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1. Intenta comer SOLO durante el día para evitar que los alimentos ingeridos se conviertan en grasa.
2. Trata de repartir las ingestas de alimentos en tres comidas principales desayuno, comida y cena, y puedes añadir una comida baja en calorias a media mañana y a media tarde.
3. No te te saltes ninguna comida, saltarse comidas lo único que hace es favorecer el almacenamiento de grasa.

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